Body & Mind

img_0034img_0044img_0030

This Retreat is deepening the experience of the introduction week focusing on Body and Mind

Experience the comfort of a program designed to release tension in the body.
Working step by step, level by level, to let you free in a united body. Every day getting deeper and deeper in understanding. Learning to love your limits to go beyond.

The program is  inspired by yoga, qigong, tao, healing, visualization & meditation. Learning your body to release any kind of stress or tension.
The daily program relates to the chakra system and the colors of the rainbow.
Integrating eastern & western wisdom and philosophy in harmony to create balance and inner peace in the body. Connecting mind, heart and body into one unit of peace. Using all senses.

By meditation we will connect to our soul, our inner being, the center of ourself, an another level, learning to transform any obstacles in our hearts. The meditations will be guided, and shared if wanted.

The Retreat is including

Morning activities, time of your own, shared experience, creative expressions, tools for awareness.

Body & Mind

Här har vi fokus på fysisk och mental träning som kan relateras till chakra
Exempel är yoga, qigong, tao, workout, avslappning, affirmation, mantra och visualisering.

 

Vi sjunger mantra, använder toning, tränar kroppen, övar upp vår förmåga till avslappning i både kropp och sinne. Sätter nya mål och avprogrammerar gamla som hindrar oss att ta till oss det nya vi vill skapa fram i vårt liv. Lyssnar på musik och njuter av att bara vara.

 

Allt vi gör är relaterat till de sju olika chakra som beskriver når kropps olika nivåer och de sju lager som utgår från, eller kanske formar, din fysiska kropp.  Din boning där du tar emot din själ på dess upptäcksfärd.

 

Du behöver ha med träningskläder, yoga matta och vanliga kläder i regnbågens färger, tusch pennor i regnbågens färger och en rejäl bunt A4 papper.

 

”Love your limits and they will take you beyond” // gaila

a1e8fe2d-88f0-4d2f-8dcb-9cfde081b570img_0922